【地域で元気にいきいきと！いくつになっても自分らしく生活していくために】

平成２７年より、地域の高齢者が歩いて通える場所へ、『いきいき百歳体操』を行う拠点の立ち上げ、運営のご支援を住民の皆様と取り組んでいます。

令和２年4月現在、担当する地域には２０ヶ所のグループがあり、５００名近くの方が取り組んでいます。

【いきいき百歳体操ってなぁに？】

おもり（0.5㎏～１㎏）を付け、椅子に座ったままゆっくりと両腕を前や横に上げたり、膝を伸ばしたり、椅子からの立ち上がりなどの動作をカープの応援歌に合わせて行います。約３０分間、週１回以上継続して行うことで、肩やおしり、足の筋力がつき、歩行や階段の昇降、布団からの起き上がりが楽にできるようになります。

　転ばない体・病気になりにくい体力が自然と身について、”100歳になっても”住み慣れた地域で元気にいきいきとした自分らしい生活を送ることができます。

　

高齢者の多くが住み慣れた地域で暮らし続けたいと思っている一方で、町内会・自治会加入率の低下に見られるように、近所づきあいやつながりは希薄化してきています。

また、地域で孤立感を感じやすいひとり暮らし高齢者や高齢者のみで構成される世帯が増加してきています。

そこで、地域包括支援センターがコーディネーターとなり、地域団体とともに見守りを希望される方を地域で連携して見守り支え合う仕組み（ネットワーク）を作りました。

ネットワークでの見守り活動を通して、高齢者が住み慣れた地域で安心して暮らせるように、地域の方々とともにまちづくりに取り組んでいます。

【瀬野学区】瀬野ありがとねット

【中野東学区】あんしんネット中野東